Новини

Повітряні тривоги, вимушені переїзди та розлука з близькими можуть викликати в дітей страх і тривогу. Навіть якщо дитина не говорить про свої переживання, їй важливо відчувати вашу увагу та підтримку.

Правозахисна спілка «Допоможемо дітям» підготувала пам’ятку з простими порадами для батьків:

• Говоріть і слухайте. Відповідайте на запитання відповідно до віку дитини, без страшних подробиць. Давайте їй можливість розповісти про свої переживання.
• Не знецінюйте емоції. Замість «Не бійся» скажіть: «Я розумію, що тобі страшно. Я поруч із тобою».
• Обговоріть дії під час небезпеки. Поясніть, що робити під час повітряної тривоги. В укриття можна взяти улюблену іграшку чи книжку.
• Зберігайте звичний розпорядок. Сон, харчування, навчання, ігри та сімейні ритуали допомагають підтримувати відчуття стабільності.
• Обмежуйте тривожні новини. Не залишайте їх увімкненими фоном і бережіть дитину від кадрів насильства та руйнувань.
• Залишайте місце для дитинства. Ігри, творчість, спілкування з друзями та маленькі радощі важливі навіть у складний час.
• Дбайте про себе. Знаходьте час для відпочинку та звертайтеся по підтримку, коли вона потрібна вам.

Якщо страх, порушення сну або різкі зміни поведінки дитини тривалий час не минають чи посилюються — зверніться до психолога або лікаря.